自宅や職場で、リラックスして自分で測定した血圧（家庭血圧）の方が、医師が測定した血圧よりも心臓病や脳梗塞の発生リスクと関連が強いことが分かっています。
血圧が気になったら是非家庭血圧を測ってみて下さい。
血圧計は上腕用が良く、手首用や指用は精度が少し劣ります。
一般に血圧は起床時が高く、就寝前が低いです。
実際に測ってみると一日の中で想像以上に変動があるかも知れませんが、測定を続けると自分の血圧のパターンが分かると思います。
平均が１３５／８５以上が高血圧の基準です（症状の有無は関係ありません)。
薬の種類や服用時間の決定、治療の効果判定にも家庭血圧は重要な情報です。
血圧はご自身で管理できるといいですね。