アイキャッチ

Medical

中性脂肪(TG)は生活習慣のバロメーター。高TG血症には運動と魚が特効薬!

  運動にはTGを下げて善玉コレステロール(HDL)を上げる働きがありますが、魚を食べる習慣を続けるとTGを更に下げることができます。
魚に含まれるEPAやDHAを多く摂ると、肝臓での脂質代謝が改善しTGが低下、HDLが上昇します。
同時にTGが低下すると、悪玉コレステロール(LDL)の粒子の質が良くなり有害性が少なくなることも分かっています。
また魚を食べることで、牛豚鳥などの動物性脂肪の摂取割合が減ると、体の細胞膜の組成が変化して、血管が若返るとも考えらえています。
高LDL血症に対する薬物治療が心筋梗塞予防に有効であることは事実なのですが、TG値にも注目しながら運動と和食(魚)という日本人の健康の原点にもどってみる必要もあると感じています。

一覧へ戻る


下倉田ハートクリニック
下倉田ハートクリニック 外観
住所
横浜市戸塚区下倉田町945-1
『豊田中学校前』バス停すぐ 
TEL
045-869-0381
受付
09:00~12:00
15:00~18:00
診療 日祝
午前09:00〜12:00
午後15:00〜18:00

休診日:木曜・土曜午後・日祝日

臨時休診・診療時間の変更はお知らせをご覧ください

休診日:木曜・土曜午後・日祝日

臨時休診・診療時間の変更はお知らせをご覧ください